Muskelsmerter kan have flere årsager. Den mest almindelige årsag er overbelastning. Overbelastningen kan ske på mange forskellige måder:
-
- Uheld i trafikken, fx hård opbremsning eller påkørsel.
- ”Nærved-uheld”: at man lige ved at glide, snuble eller falde.
- Overtræning eller uheld ved sportsudøvelse.
- Hårdt, uvant arbejde, fx den årlige hækkeklipning eller en flytteweekend
- Ensidig brug af musklerne i mange år, fx ved computer eller laborantarbejde.
- Dårlig kropsholdning gennem mange år.
Der kan altså enten være tale om en moderat overbelastning gennem flere år, en lidt voldsommere
overbelastning over en kortere tid, eller en meget voldsom overbelastning i løbet af sekunder.
I alle tilfælde kan der opstå en konstant spændingstilstand med spændingsknuder, også kaldet
triggerpunkter. Triggerpunkter kan opstå i alle muskler og give anledning til smerter som ikke vil forsvinde, bl.a.:
-
-
- nakkesmerter
- spændingshovedpine
- skuldersmerter
- tennisalbue
- smerter i håndleddet
- rygsmerter
- smerter i ballen
- iskiassmerter (fra ballen og ned i benet)
- piriformissyndrom (smerter fra ballen og ned i benet)
- smerter i hælen og akillessenen
-
Den slags muskelsmerter kan behandles effektivt med gua sha og triggerpunktakupunktur.
Læs evt. mere om behandlingen her.
Smerter i muskler kan også skyldes en fibersprængning, dvs. en overrivning eller en knusning af en muskelfiber. Her kan behandling med gua sha og akupunktur nedsætte helingstiden væsentlig. HUSK at førstehjælp ved fibersprængning er is på og ro (RICE)
Andre årsager til smerter
Smerter i ryg, ben, arme osv. kan have andre årsager end overbelastede muskler og triggerpunkter. Det er derfor en god ide at konsultere sin læge, hvis man er usikker på, hvad smerten skyldes. Men undlad at få blokade (binyrebarkhormon) medmindre du og lægen er sikre på, at der er tale om noget andet end spændte muskler. Se evt. mere om blokade i afsnittet om triggerpunktakupunktur.